ERFAHRUNGEN
Was Teilnehmende berichten.
Einblicke in die Erfahrungen von Menschen, die bei Zwischenraum an einem Kurs teilgenommen haben.
Zurück zur StartseiteTEILNEHMENDE
Stimmen aus dem Übungsraum
Anna Küng
Winterthur · Einführungskurs
Ich war skeptisch, ob das etwas für mich ist. Die Einführungsabende waren ruhig, ohne Druck — genau das, was ich gebraucht habe, um überhaupt zu merken, was stilles Sitzen bedeutet. Der Raum ist schön, die Kursleitung aufmerksam.
März 2025
Marc Vogel
Zürich · 8-Wochen-Kurs
Der 8-Wochen-Kurs hat mir gezeigt, wie verschieden Meditation in verschiedenen Wochen anfühlen kann. Manchmal leicht, manchmal unruhig — und beides war in Ordnung. Die Kursleitung hat das gut begleitet, ohne zu viel zu erklären.
Februar 2025
Susanne Lüthy
Winterthur · Jahresmitglied
Ich bin seit gut einem Jahr Mitglied. Die Gruppenabende geben mir eine Struktur, die ich alleine nicht aufrechterhalten würde. Es ist keine Verpflichtung — eher ein Ort, zu dem ich gerne zurückkomme, wenn der Alltag wieder zu laut wird.
April 2025
Patrick Brunner
Frauenfeld · Einführungskurs
Ich hatte erwartet, dass Meditation bei mir nicht funktioniert — weil ich angeblich «nicht abschalten kann». Die vier Abende haben gezeigt, dass das eine Fehlannahme ist. Nicht abschalten zu können, ist kein Hindernis. Interessant, das selbst zu bemerken.
Januar 2025
Regula Meier
Winterthur · 8-Wochen-Kurs
Was mich überrascht hat: wie viel die Gruppe ausmacht. Ich bin niemand, der gerne in Gruppen übt — aber die Stille, die entsteht, wenn acht Menschen zusammen sitzen, ist anders als die Stille zu Hause. Ich habe den Kurs danach weiterererzählt.
März 2025
Thomas Häberle
Winterthur · Jahresmitglied
Ich habe vorher an Retreats teilgenommen und war neugierig, wie sich regelmässige Abendpraxis in der Stadt anfühlt. Anders — aber mit der Zeit fast wertvoller, weil sie sich in den Alltag einbettet statt herauszufallen.
April 2025
IN ZAHLEN
Was seitdem entstanden ist
4.8
Ø Kursbewertung
280+
Teilnehmende
seit 2018
91%
Empfehlen den Kurs
weiter
7+
Jahre Kursangebot
Winterthur
KURSVERLÄUFE
Drei Wege durch die Praxis
KURSVERLAUF · EINFÜHRUNGSKURS
Ausgangspunkt
Eine Krankenpflegerin aus Winterthur, die nach einer anspruchsvollen Phase im Berufsalltag einen Weg suchte, nach der Arbeit wirklich zur Ruhe zu kommen. Keine Meditationserfahrung, leichte Skepsis gegenüber dem Thema.
Vier Abende
Sie nahm an einem Einführungskurs im Herbst teil. Was ihr half: der klare Aufbau jedes Abends und dass niemand erwartet hat, dass sie etwas erlebt oder versteht. Die Praxis war da — sie konnte sich ihr annähern.
Danach
Sie meldete sich im Frühling für den 8-Wochen-Kurs an. Ihre Rückmeldung: «Ich meditiere jetzt nicht täglich — aber ich weiss, wie es geht. Und manchmal sitze ich einfach fünf Minuten, bevor der Tag beginnt.»
KURSVERLAUF · JAHRESMITGLIEDSCHAFT
Ausgangspunkt
Ein Ingenieur, der seit Jahren sporadisch meditierte — alleine, ohne Regelmässigkeit. Er wollte eine stabile Praxis aufbauen, fand es aber schwierig, sich selbst die nötige Struktur zu geben.
Ein Jahr in der Gemeinschaft
Er trat der Jahresmitgliedschaft bei und besuchte zunächst ein bis zwei Abende pro Woche. Mit der Zeit wurden es mehr. Die monatlichen Samstagmorgen wurden zum Ankerpunkt seines Monats.
Danach
Er verlängerte die Mitgliedschaft. «Die Gruppe macht den Unterschied. Alleine höre ich auf, wenn ein Gedanke zu laut wird. Zusammen bleibe ich einfach sitzen.»
KURSVERLAUF · 8-WOCHEN-KURS
Ausgangspunkt
Eine Lehrerin Mitte vierzig, die mit zunehmendem Stress im Berufsalltag umgehen wollte. Ihr Arzt hatte ein Achtsamkeitsprogramm empfohlen. Sie suchte etwas ohne religiösen Bezug.
Acht Wochen
Der strukturierte Ablauf des 8-Wochen-Kurses kam ihr entgegen. Die täglichen Kurzübungen integrierte sie langsam in den Morgen. In der sechsten Woche berichtete sie, dass sie reagiert statt reagiert hatte — zum ersten Mal bewusst.
Danach
Sie schloss sich der Übungsgemeinschaft an. «Ich hatte nicht erwartet, dass ich das weitermache. Aber der Einführungskurs und die acht Wochen danach haben etwas in Gang gebracht, das ich nicht wieder loslassen wollte.»
KONTAKT
Fragen, bevor Sie sich anmelden?
Wir beantworten gerne Fragen zu Kursinhalt, Ablauf und verfügbaren Plätzen. Einfach schreiben oder anrufen.
Nachricht schreibenBereit für Ihren ersten Abend?
Der nächste Einführungskurs startet in Kürze. Plätze anfragen, solange noch welche verfügbar sind.
Platz anfragen