ÜBER UNS
Ein Raum, der für sich schon einlädt innezuhalten.
Zwischenraum ist ein Ort in Winterthur, an dem Menschen die eigene innere Erfahrung kennenlernen können — ruhig, ohne Erwartungen, in kleiner Gemeinschaft.
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Wie Zwischenraum entstand
Zwischenraum wurde 2018 in Winterthur gegründet — aus der Überzeugung, dass Meditationspraxis nicht hinter religiösen Institutionen oder überfüllten Kurszentren versteckt sein sollte. Der Name beschreibt, was die Praxis berührt: jener Raum zwischen Reiz und Reaktion, zwischen Gedanke und Handlung, den man durch stilles Sitzen zu kennen beginnt.
Anfangs fanden die Abende in einem kleinen Wohnzimmer statt. Heute hat Zwischenraum einen eigenen Übungsraum am Stadtgarten — hell, schlicht, mit viel Holz und wenig Überflüssigem. Der Raum selbst soll das Übungsfeld spiegeln: offen, unaufgeregt, vorhanden.
Die Kursleitung legt Wert darauf, keine bestimmte Schule oder Tradition zu propagieren. Was hier unterrichtet wird, orientiert sich an dem, was in der Forschung gut untersucht ist — und an dem, was Menschen tatsächlich hilft, die eigene Erfahrung klarer wahrzunehmen. Die Sprache ist nüchtern. Die Atmosphäre ist warm.
KURSLEITUNG
Wer Sie begleitet
Luisa Ferretti
KURSLEITERIN · ACHTSAMKEIT
Luisa begleitet Achtsamkeitskurse seit 2016. Sie hat sich in strukturierten Achtsamkeitsprogrammen ausgebildet und arbeitet hauptberuflich als Psychologin in Zürich. Ihre Kurse sind klar, warmherzig und frei von esoterischer Sprache.
Markus Hürlimann
KURSLEITER · SITZMEDITATION
Markus leitet die Einführungskurse und die wöchentlichen Gruppenabende der Übungsgemeinschaft. Er praktiziert selbst seit über zwölf Jahren — mit einem Schwerpunkt auf stiller Sitzmeditation ohne spezifische Tradition.
Sara Bürgi
ORGANISATION & BERATUNG
Sara kümmert sich um alles, was hinter den Kulissen nötig ist — von der Kurskoordination über Anfragen bis zur Betreuung der Räumlichkeiten. Sie ist die erste Ansprechperson für neue Teilnehmende.
UNSERE GRUNDSÄTZE
Wie wir arbeiten
Konfessionelle Neutralität
Die Praxis ist keiner religiösen oder spirituellen Schule verpflichtet. Menschen jedes Hintergrunds sind willkommen.
Evidenzorientierung
Das Kursangebot orientiert sich an gut untersuchten Achtsamkeitsprogrammen. Wir machen keine Versprechen, die über das hinausgehen, was die Forschung stützt.
Kleine Gruppen
Kein Kurs überschreitet zehn Personen. Das ermöglicht echten Austausch und individuelle Aufmerksamkeit.
Datenschutz
Persönliche Angaben werden vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben. Alles, was im Kursraum besprochen wird, bleibt im Kursraum.
Kein Erwartungsdruck
Meditation wird hier als Einladung verstanden, nicht als Leistung. Es gibt kein Richtig oder Falsch — nur die Praxis, wie sie für jeden Menschen aussieht.
Nachhaltigkeit der Praxis
Ziel ist keine kurzfristige Entspannung, sondern eine Praxis, die sich langfristig in den Alltag einbettet — realistisch, niederschwellig, beständig.
UNSERE WERTE
Was Achtsamkeitspraxis leisten kann — und was nicht
Achtsamkeit ist kein Allheilmittel. Sie ist ein Werkzeug — eines, das bei regelmässiger Anwendung helfen kann, mit der eigenen Erfahrung vertrauter zu werden. Was Teilnehmende berichten: ein grösseres Gefühl für den gegenwärtigen Moment, ein etwas grösserer Abstand zu reaktiven Gedankenschleifen, mehr Ruhe in anspruchsvollen Situationen.
Zwischenraum wurde in Winterthur gegründet, weil es in der Region wenig Angebote gab, die ohne spirituelle Rahmung auskamen. Der Name ist Programm: der Zwischenraum ist der Ort zwischen Stimulation und Antwort — und genau diesen Raum lernt man in der Sitzpraxis kennen.
Kursleitung und Begleitung sind in der deutschsprachigen Schweiz verwurzelt. Die Kurse werden auf Hochdeutsch gehalten; Schweizerdeutsch ist im Gespräch willkommen. Alle Materialien sind auf Deutsch.
Haben Sie eine Frage zu Zwischenraum?
Schreiben Sie uns oder rufen Sie an. Wir antworten innerhalb von zwei Werktagen.
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