VORTEILE
Was Zwischenraum von anderen unterscheidet.
Kein Versprechen, das über das hinausgeht, was Praxis leisten kann — aber ein Rahmen, der Ihnen wirklich Raum gibt.
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Was Sie hier finden
Kleine, persönliche Gruppen
Alle Kurse sind auf acht bis zehn Personen begrenzt — damit echte Aufmerksamkeit möglich bleibt und der Austausch nicht im Rauschen eines grossen Saals verschwindet.
Konfessionsneutral
Die Praxis bei Zwischenraum ist keiner Religion oder Tradition verpflichtet. Menschen mit und ohne Glaubensbezug sind gleichermassen willkommen.
Forschungsbasierter Rahmen
Der 8-Wochen-Kurs orientiert sich an strukturierten Achtsamkeitsprogrammen, die in der psychologischen Forschung gut dokumentiert sind.
Flexibler Jahresrahmen
Die Jahresmitgliedschaft passt sich Ihrem Alltag an — ohne Druck, alle Abende zu besuchen. Kommen Sie so oft, wie es für Sie stimmt.
Kein Vorwissen nötig
Der Einführungskurs ist ausdrücklich für Menschen ohne Erfahrung gestaltet. Ein neugieriger Einstieg — ohne Erwartungen an Sie oder Ihre Praxis.
Ruhiger Ort in der Stadt
Der Übungsraum am Stadtgarten liegt zentral in Winterthur und ist gut mit dem öffentlichen Verkehr erreichbar — ohne, dass man dafür aufs Land fahren muss.
ERFAHRUNG
Kursleitung mit langjähriger Praxis
Die Kursleitenden bei Zwischenraum bringen zusammen über zwanzig Jahre eigene Meditationspraxis mit. Das verändert, wie eine Sitzung geführt wird — es entsteht kein Frontalunterricht, sondern ein gemeinsames Üben.
"Wir sind keine Lehrerinnen, die oben stehen und erklären. Wir sitzen mit Ihnen."
— Luisa Ferretti, Kursleiterin
Was die Forschung sagt
Strukturierte Achtsamkeitsprogramme wurden in hunderten Studien untersucht. Häufig berichtet werden ein besserer Umgang mit alltäglichem Stress, mehr Aufmerksamkeitsstabilität und ein klareres Bewusstsein für Gedanken und Körpersignale.
METHODE
Evidenzbasiert, nicht esoterisch
Bei Zwischenraum wird Meditation nicht verklärt. Was unterrichtet wird, hat einen klaren Bezug zu dem, was in der Forschung beobachtet wurde. Versprechen, die über das hinausgehen, was Praxis leisten kann, werden hier nicht gemacht.
BEGLEITUNG
Aufmerksamkeit über den Kursabend hinaus
Fragen, die zwischen den Abenden entstehen, können per E-Mail gestellt werden. Für Teilnehmende der Jahresmitgliedschaft steht die Kursleitung auch in kurzen Einzelgesprächen zur Verfügung.
Wir sind erreichbar
Telefon und E-Mail werden während der Bürozeiten betreut. Bei Fragen vor der Anmeldung antworten wir in der Regel innerhalb eines Werktags.
+41 52 368 74 21
Transparente Kurspreise
- Einführungskurs (4 Wochen)CHF 255
- Achtsamkeit im Alltag (8 Wochen)CHF 640
- Übungsgemeinschaft (Jahresmitgliedschaft)CHF 1'060
WERT
Faire Preise ohne versteckte Kosten
Die Kurspreise sind einmalig und decken alle Materialien und Aufzeichnungen ein. Es gibt keine Zusatzkosten für Materialien, Bücher oder Einzelgespräche im Rahmen des Kurses.
VERGLEICH
Was Zwischenraum anders macht
| Merkmal | Typische Angebote | Zwischenraum |
|---|---|---|
| Gruppengrösse | 20–40 Personen | Max. 8–10 |
| Traditionsbindung | Oft buddhistisch oder spirituell | Keine |
| Wissenschaftlicher Bezug | Selten explizit | Zentraler Bestandteil |
| Begleitung zwischen Abenden | Meist nicht enthalten | Per E-Mail verfügbar |
| Aufzeichnungen & Material | Oft gegen Aufpreis | Inbegriffen |
| Anfahrt | Oft ausserhalb der Stadt | Stadtgarten, Winterthur |
BESONDERHEITEN
Was es hier und nur hier gibt
Der Zwischenraum-Rahmen
Alle Kurse werden von derselben Kursleitung begleitet, die sich untereinander kennt und regelmässig austauscht. Das schafft Kontinuität — auch wenn Teilnehmende zwischen Formaten wechseln.
Einladung statt Druck
Die Sprache in allen Kursen ist bewusst einladend gewählt. Niemand wird zu einer Übung gedrängt. Wer einen Abend aussetzen möchte, tut das ohne Erklärung.
Kuratierte Lektüre
Für jeden Kurs gibt es eine kurze, handverlesene Leseliste — nicht als Pflicht, sondern als Angebot für diejenigen, die tiefer eintauchen möchten.
Abendkurse für Berufstätige
Die regulären Kursabende finden dienstags und donnerstags statt — zu Zeiten, die sich mit einem vollen Arbeitstag vereinbaren lassen.
MEILENSTEINE
Was seitdem entstanden ist
7+
Jahre Kursangebot
in Winterthur
280+
Teilnehmende
seit der Gründung
3
Kursformate
für jeden Einstieg
4.8
Durchschnittliche
Kursbewertung
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Schreiben Sie uns — wir teilen Ihnen gerne mit, wann der nächste Kurs beginnt und ob noch Plätze verfügbar sind.
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